Ежедневная привычка, которая продлит жизнь

Аниса Савкина
Для отличного здоровья нужно лишь 10 минут в день

При сидячем образе жизни появляется риск возникновения многих хронических заболеваний. Не все могут уделять достаточно времени полноценной спортивной тренировке, однако эксперты утверждают, что одна 10-минутная ежедневная привычка может значительно продлить жизнь и улучшить состояние здоровья.

Специалисты из Американской кардиологической ассоциации представили доклад на конференции EPI Lifestyle 2021, в котором рассказали о том, как много пользы организму приносят ежедневные прогулки. Непрерывная ходьба в течение 10 минут поддерживает здоровье и силы.

Согласно данным исследования, у добровольцев, которые ежедневно шагали больше, снижался уровень смертность на 28%. Если делать 2000 шагов за одну прогулку, то риск проблем со здоровьем снижался на 32%. За подобными результатами специалисты следили в течение шести лет.

Ранее Readovka67 писала о том, какие болезни можно нажить, если пропускать завтрак. Какие болезни можно нажить, если пропускать завтракМожно получить целый комплекс заболеваний

Использованы материалы следующих авторов:

«Какое-то место проклятое»: вице-премьер Забайкальского края призывает на помощь священника

Лиззи Маковая

Вариантов больше не осталось.
Вице-премьер Забайкальского края, Андрей Гурулев, предложил позвать представителя церкви в Сретенский район. Неожиданное заявление было озвучено на заседании оперативного штаба 2 августа. «Я бы на вашем месте в Сретенском районе в Дунаево и Верхнюю Куэнгу священника бы пригласил и освятил там всё. У вас там то автобус упадёт, то поезда с рельсов сойдут, то мост развалится. Какое-то место проклятое», — предложил вице-премьер края. Чиновник рассказал, что ему поступают жалобы от местных жите

...

Безопасного уровня нет: как алкоголь повреждает мозг

Аниса Савкина

Объем и крепость спиртного не имеют значения.
Ученые из Оксфордского университета изучили количество потребления алкоголя 25 000 человек, а после данные сканирования их мозга.Так они пришли к выводу, что безопасного уровня употребления спиртного не существует, даже самое небольшое количество влияет на серое вещество мозга, которые отвечает за обработку информации. «Чем больше люди пили, тем меньше у них оказалось серого вещества», — отметил ведущий автор исследование Ани Топивала в беседе с CNN. Уровень функционирования мозга может с

...
Новости партнеров


наверх