Кому больше повезло со здоровьем: “совам” или “жаворонкам”

Aниса Савкина
Тип влияет не только на биоритмы, но общее состояние организма

Традиционно, ученые делят людей на два типа: “совы” и “жаворонки”. Такой тип определяется генетически и влияет на биоритмы человека: кто-то с легкостью просыпается рано по утрам и кажется очень продуктивным в первой половине, а у других, напротив, часы особой работоспособности наступают ближе к вечеру. 

Ученые считают, что подобное разделение не только определяет стиль жизни человека, но и в значительной мере влияет на общее состояние организма. Так, ученые отметили, что более здоровый образ жизни присущ “жаворонкам”. Они просыпаются более активными, поскольку именно утром организм вырабатывает гормон кортизол, а спят они в темное время суток, когда вырабатывается мелатонин. Однако, если “жаворонку” очень тяжело приспособиться к другим условиям.

“Совы” обычно спят в момент, когда организм генерирует кортизол, поэтому приходить в себя после сна им особенно тяжело. Зато они гораздо лучше “жаворонков” адаптируются к новым условиям, однако и риски различных заболеваний у них тоже выше. Во многом это связано с мелатонином, который вырабатывается ночью, а “совы” в это время бодрствуют. Именно этот гормон повышает вероятность возникновения инсультов, инфарктов, сахарного диабета. 

Изменить свои биоритмы можно, но, как отмечают специалисты, это бесполезное занятие. На некоторое время организм действительно адаптируется к новым ритмам жизни, но после все вернется на круги своя.

Ранее Readovka67 писала о том, что на Россию надвигаются мощнейшие магнитные бури. На Россию надвигаются мощнейшие магнитные буриМетеозависимым придётся несладко

Использованы материалы следующих авторов:

«Какое-то место проклятое»: вице-премьер Забайкальского края призывает на помощь священника

Лиззи Маковая

Вариантов больше не осталось.
Вице-премьер Забайкальского края, Андрей Гурулев, предложил позвать представителя церкви в Сретенский район. Неожиданное заявление было озвучено на заседании оперативного штаба 2 августа. «Я бы на вашем месте в Сретенском районе в Дунаево и Верхнюю Куэнгу священника бы пригласил и освятил там всё. У вас там то автобус упадёт, то поезда с рельсов сойдут, то мост развалится. Какое-то место проклятое», — предложил вице-премьер края. Чиновник рассказал, что ему поступают жалобы от местных жите

...

Как носить каблуки, чтобы ноги не страдали

Вера Хлебная

Не обязательно отказываться от туфель, чтобы минимизировать риски для здоровья.
Многие женщины носят каблуки постоянно и не задумываются, какой вред они наносят здоровью. Если разгребать варикозы, искривления позвоночника, деформации стоп не входит в ваши планы, то мы расскажем вам, как носить туфли правильно. Не носите каблуки каждый день. На самом деле в них нет необходимости. Постарайтесь не надевать каблуки чаще трёх раз в неделю — ноги будут рады. Делайте зарядку. Актуально для ног, которые отекли. Зарядка максимально проста: поднимайте и опускайте пятки, напрягая

...
Новости партнеров


наверх