Эксперты назвали лайфхаки для скоростного засыпания

Вера Хлебная

Как справиться с бессонницей?.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона выяснили, как заставить организм быстрее заснуть. Для этого нужно выполнить ряд простых действий. Во-первых, важно засыпать каждый день примерно в одно и то же время. Просыпаться следует точно так же. Во-вторых, за три часа до сна нельзя употреблять спиртное. Перед сном необходимо как следует проветрить помещение, выключить свет и погасить все гаджеты.

...

Учёные объяснили, почему супруги должны спать в одной постели

Вера Хлебная

Женаты люди отличаются от всех остальных.
Учёные из США утверждают, что супругам в любом случае стоит спать в одной кровати. Женатые люди испытывают гораздо более длительную фазу глубокого сна — сна с быстрым движением глаз. Исследователи решили провести эксперимент, целью которого было выявление связи между нарушениями сна и сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом и другими причинами смерти. Выборка составила 5 800 человек. В дальнейшем учёные наблюдали за двумя гр

...

Кому больше повезло со здоровьем: “совам” или “жаворонкам”

Aниса Савкина

Тип влияет не только на биоритмы, но общее состояние организма.
Традиционно, ученые делят людей на два типа: «совы» и «жаворонки». Такой тип определяется генетически и влияет на биоритмы человека: кто-то с легкостью просыпается рано по утрам и кажется очень продуктивным в первой половине, а у других, напротив, часы особой работоспособности наступают ближе к вечеру. Ученые считают, что подобное разделение не только определяет стиль жизни человека, но и в значительной мере влияет на общее состояние организма. Так, ученые отметили, что более здоровы

...

Зачем класть зеркало под кровать

Вера Хлебная

Загадочный предмет может привлечь удачу в вашу жизнь.
Зеркало — один из самых загадочный и магических предметов в мире. Его часто наделяют паранормальными силами, которые могут как привлечь удачу, любовь, счастье и везение, так и стать проводником тёмной злой энергии. Многие слышали, что зеркала обладают памятью, но не все знают, как это использовать. Зеркало поможет защитить владельцев от негативной энергии. Особенно это актуально для жителей многоквартирных домов. Купите большое зер

...

Врач назвал позы, в которых нельзя спать

Вера Хлебная

Они могут принести существенный вред здоровью.
Профессор Евгений Соков рассказал, в каких позах категорически нельзя спать. Некоторые положения тела могут привести к весьма печальным последствиям. На спине — самая благоприятная поза, но не лучшая. Она не совсем физиологичная, потому что при таком положении расслабленный язык может смещаться к задней стенке глотки и серьезно затруднять дыхание. Гораздо лучше спать на правом боку, немного согнув руки и ноги. Желательно пол

...

Отец снял пугающие кадры, на которых привидение затаскивает малыша под кровать

Аниса Савкина

Ребенок плакал и звал маму, увидев что-то странное.
Многие родители делают для своих малышей отдельные детские, а для того, чтобы приглядывать за ними, устанавливают камеры видеослежения или электронных нянек, которые передают все звуки в спальню взрослых. Однако иногда на кадрах из детской появляются очень странные вещи. Отец запечатлел пугающий момент, когда его дочурку затаскивает под

...

Эксперты раскрыли причины, по которым снятся бывшие

Аниса Савкина

Дело не в том, что вы хотите их вернуть.
Почему мне все время снится мой бывший? Этим вопросом задаются одиночки и даже те, кто состоит в достаточно крепких отношениях. Эксперты готовы прояснить, что все это значит. Мысль о том, что вам приснился бывший партнер, может заставить вас почувствовать вину с самого утра. Будто это подсознательное фантазирование говорит о том, что вы скучаете по нему. К счастью, эксперты утверждают, что тут не о чем беспокоиться.

...

Чего ни в коем случае нельзя делать, если вдруг проснулся ночью

Вера Хлебная

Лучше попытайтесь снова заснуть.
Разумеется у каждого случалась ситуация, когда он проснулся посреди ночи и не знает, что делать. Спать, есть, читать новости? Рассказываем, чем заниматься точно не стоит. Проверять телефон. После яркого света от экрана вы точно больше не заснёте. К тому же, стоит вам начать проверять сообщения, ваш мозг тут же заработает с удвоенной си

...

Как луна влияет на качество вашего сна

Ася Охлопкова

Некоторые дни могут провоцировать бессонницу.
Луна это не только про мистику, но еще и про науку. Ученые считают, что ее фазы сильно влияют на качество сна. Для того, чтобы подтвердить свою гипотезу, они провели масштабное исследование. Американские ученые связали лунный цикл с режимами сна и решили, что изменение яркости Луны может стать причиной недосыпа. Однако долгое время это оставалось на уровне догадок, поэтому был запущен большой эксперимент. В нем приняли участие более 500 человек. Каждый из добр

...

После страшного предупреждения люди отказались заправлять кровати

Ася Охлопкова

«Гости» на нашем ложе тоже должны дышать.
С самого раннего возраста мамы приучают нас к тому, что постель должна быть заправлена сразу после того, как мы встаем с кровати. Но что, если родительница не всегда права, и это тот самый случай, когда нужно ослушаться? Гуру уборки миссис Ди публикует в своем блоге отзывы и советы о том, как поддерживать безупречный порядок и вызывать зависть чистотой в своем доме. В недавнем посте она написала о том, как важно позволить св

...

Привычка, которая заставит вас попрощаться со здоровым сном

Вера Хлебная

Больше половины россиян страдают от нарушений ночного отдыха.
Подавляющая часть россиян спит от 6 до 8 часов в сутки. Это может быть достаточно только в том случае, если вы всё это время спокойно отдыхаете, и вас ничто не тревожит. Но кое-что не даёт соотечественникам спать спокойно — смартфоны. А точнее привычка сидеть в телефоне на сон грядущий. Эксперты провели исследование, которое показало,

...

Жителя Смоленска обокрали во сне

Игорь Владимиров

Вечер в компании двух незнакомок оказался не таким уж томным.
Решивший скрасить свое одиночество мужчина пригласил домой двух дам. Точно не известно, в каком формате они проводили вечер, но вряд ли без спиртного. Вдруг что-то пошло не по сценарию. Мужчину сморил сон. А когда гостеприимный хозяин проснулся, простыл след не только визитерш, но и его денег. Чтобы найти своих «золушек», мужчина обратился за помощью к стражам порядка. «Прибывшим полицейским мужчина пояснил, что минувшим вечером у него в гостях находились дв

...

Некоторые сны означают, что человек скоро умрет

Юлия Лосихина

Перед смертью люди видят похожие сны.
Врачи подтвердили то, о чем раньше люди только догадывались. Оказывается, незадолго до смерти у человека в сновидениях появляются одни и те же образы. Американские исследователи сделали соответствующие выводы и опубликовали результаты трудов в издании, посвященном паллиативной медицине. На протяжении десятилетия врачи опрашивали пациентов хосписа, которые находилисьпод их наблюдением. Медики хотели узнать, какие сновидения приходят к тем, кто стоит на пороге жизни. Оказалось, что бол

...

Смолянки рассказали про дерзких парней, которые никогда не разбудят «ляльку»

Дарья Климова

А вы говорите, молодежь нынче пошла....
Жительница Смоленской области в соцсетях рассказала о вежливом байкере, который попытался не нарушить сон ее ребенка. «Гуляла по улице с коляской. Мимо проезжал мотоциклист, закрыл рукой выхлопную трубу и проехал мимо меня тише, чем едет коляска. Это пост добра и благодарности», — пишет женщина.. Однако, земляки в правдоподобности истории усомнились, так как «выхлопная труба должна была быть горячей», а мотоциклист, в этом случае, "

...

Голодный смолянин «объел» спящую женщину

Анна Новосельцева

Мужчина рискнул свободой ради лакомств.
Жительница Духовщинского района Смоленской области легла спать, забыв запереть дверь в квартиру. Утром женщина обнаружила пропажу еды, телефона и сбережений. Как сообщает пресс-служба регионального УМВД, девушка обратилась в полицию и вскоре узнала, что у нее в гостях побывал ранее судимый 38-летний местный житель. Полицейские смогли вычислить вора, благодаря соседям потерпевшей: местные жители обратили внимание на подозрительного мужчину, устроившего пикник недалеко от места преступл

...


наверх